Calculateur de Bronzage
Découvrez combien de temps vous pouvez rester au soleil pour bronzer sans brûler. Basé sur le phototype Fitzpatrick, l'indice UV et l'indice de protection solaire.
Foire aux questions
Comment le temps de bronzage sûr est-il calculé ?
Le calculateur utilise l'échelle de Fitzpatrick pour déterminer votre Dose Érythémale Minimale (DEM) — la dose UV nécessaire pour provoquer le premier rougissement visible. La fenêtre de bronzage sûr représente environ 60 % de ce temps, et le seuil de brûlure 100 %. Les deux sont divisés par l'indice UV et multipliés par votre indice de protection.
Qu'est-ce que l'indice UV ?
L'indice UV est une échelle internationale de 1 (faible) à 11+ (extrême) mesurant l'intensité du rayonnement ultraviolet à la surface de la Terre. Un indice de 6 ou plus est considéré comme élevé et nécessite une protection solaire. Vous pouvez le consulter dans la plupart des applications météo.
La crème solaire empêche-t-elle le bronzage ?
La crème solaire réduit considérablement les UV atteignant la peau, retardant à la fois le bronzage et les brûlures. Les dermatologues recommandent un IP 30 ou plus pour toutes les activités extérieures afin de réduire les risques à long terme de lésions cutanées et de cancer de la peau.
À quelle heure du jour le rayonnement UV est-il le plus intense ?
Le rayonnement UV est le plus intense entre 10 h et 16 h, avec un pic autour du midi solaire (généralement entre 12 h et 14 h). Durant cette plage, le soleil est au plus haut et les UV traversent le moins d'atmosphère possible. En dehors de ces heures — tôt le matin ou en fin d'après-midi — l'intensité UV diminue sensiblement.
Qu'est-ce que l'échelle de Fitzpatrick ?
L'échelle de Fitzpatrick, mise au point par le dermatologue Thomas Fitzpatrick en 1975, classe la peau en six phototypes selon sa réaction aux UV. Le type I brûle toujours et ne bronze jamais ; le type II brûle souvent et bronze très peu ; le type III brûle parfois et bronze progressivement ; le type IV brûle rarement et bronze facilement ; le type V brûle très rarement et bronze très facilement ; le type VI ne brûle jamais et est très pigmenté.
Peut-on synthétiser de la vitamine D en portant de la crème solaire ?
Oui, mais en moindre quantité. La crème solaire filtre les UVB, qui sont indispensables à la synthèse cutanée de la vitamine D. En pratique, la plupart des personnes n'appliquent pas leur crème parfaitement, ce qui laisse passer une certaine quantité d'UVB. Quelques minutes d'exposition sans protection sur les bras ou les jambes avant d'appliquer la crème suffisent généralement. Les personnes à la peau foncée ou vivant à des latitudes élevées peuvent avoir besoin d'une exposition plus longue ou d'une supplémentation.